Иногда я замечаю, что мой сын-первоклассник после школы вялый и апатичный. Даже не бежит во двор, как обычно. Хотя мы пьем витамины, укрепляем иммунитет. Наверное, он устает на уроках. Иногда кажется, что он даже боится школы. Можно ли как-то помочь ему расслабиться?
Светлана. Москва.

Елена АКУЛОВА, семейный психолог:

- Так или иначе ребенок будет испытывать стресс от новой обстановки, людей, объема знаний. Школьные перегрузки в конечном счете чреваты снижением иммунитета. Поэтому с малышами обязательно нужно заниматься после школы. Не заставляйте сразу садиться за уроки! Пусть повозится с тем, что ему нравится. Например, займется рисованием или лепкой. Кстати, покупая для школы краски, выбирайте гуашь в больших, широких банках. В них легко залезть пальцами и с наслаждением потом наляпать абстрактные фигуры на листе ватмана. Его, кстати, лучше приобрести побольше размером, чтобы не ограничивать полет фантазии.

Хороший релаксант – вода. Ежевечерние ванны с душистой пеной помогут малышу расслабиться и хорошо заснуть. А во время рисования или лепки постарайтесь, чтобы рядом всегда находилась посуда с водой – и ручки помыть, и просто поплескаться. Если есть возможность, купите глину или глиноподобный материал. Возня с глиной и водой успокаивает не хуже, чем краски. Можно скатать глину в большой шар и медленно растворить его в воде. Таким образом ребенок неосознанно растворит ком проблем и усталости.

Чтобы глина и краски не приедались, можно их чередовать с еще одним хорошим способом расслабиться – арт-терапией крупами. Нанесите на большой лист ватмана слой клея и предложите ребенку на выбор несколько видов круп – манку, гречку, пшено – все, какие есть в доме. Пусть он берет их в ручку и медленно высыпает на лист бумаги, рисуя какие угодно узоры. Разнообразная текстура круп, возможность фантазировать помогут ребенку расслабиться, снимут нервозность.

Если чередовать три вида такой терапии, то можно вовремя снять неврастенические страхи и усталость, которые исподволь копятся у ребенка и потом выливаются в неоправданную агрессию или немотивированные истерики. Главное, не жалеть времени и посидеть с ребенком, выслушать его рассказ о школе, иногда посочувствовать.

Источник: http://www.kp.ru

© 2007 – 2009, Таблички для мам и детишек. Все права защищены. При копировании текста статьи обязательна активная ссылка на первоисточник. Картинки копировать запрещено.

Также интересно почитать:

• В США 11-летним ученицам школы начнут выдавать противозачаточные таблетки
• Что делать, если ребенок не растет?
• Похудение после родов
• Что делать, если у ребенка аппендицит
• Социологи установили, что месяц рождения влияет на продолжительность жизни